Visto che siamo “alle porte coi sassi” della settima più calorica dell’anno, oggi voglio darti un trucchetto segreto sul come non farti incollare addosso le tante, esagerate calorie di questi giorni di festa.


Ti premetto che quello che sto per dirti è un regalo veramente prezioso, ti sto svelando una tattica formidabile che solo le Ospiti (il termine clienti non mi piace!) di cellOUT conoscono…

Ti presento il VEGAN DAY!

Il VEGAN DAY è una giornata alimentare un po’ particolare, in questa giornata infatti dovrai seguire infatti l’alimentazione tipica dei vegani, ricca di proteine, vitamine e fibre.

Ti suggerisco di seguire questo tipo di alimentazione il giorno dopo le grandi abbuffate, tipo il 27 dicembre o il 2 gennaio e comunque il giorno dopo di ogni “grande evento” alimentare.

Ecco il dettaglio:

COLAZIONE frutta fresca, un paio di noci, una tisana
SPUNTINO 3 cucchiai di frutta secca (non essiccata, frutta secca! Quella a guscio, come mandorle, noci, nocciole!)
PRANZO un piatto di pasta integrale e due tipi di verdure cotte
SPUNTINO 3 cucchiai di frutta secca (non essiccata, frutta secca! Quella a guscio, come mandorle, noci, nocciole!)
CENA Un piatto di legumi bello abbondante e tre tipi di verdura cruda

Durante la giornata bevi almeno due litri di acqua, meglio se con un limone spremuto dentro e evita caffè, alcolici e bevande gassate!

Ti aspetto da cellOUT, 
A presto
Virginia

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cellOUT
via Roma 2/A – Figline Valdarno
tel. 055/952432

 

 



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