un recente studio di un gruppo di ricercatori dell’israeliana Tel Aviv University, ha dimostrato che fare una sostanziosa prima colazione non solo migliora la salute, ma favorisce anche il dimagrimento!


Per tre mesi gli scienziati hanno tenuto sotto controllo i “tester” è emerso che i pazienti che si alimentavano mediante dieta che prevedeva una colazione abbondante hanno perso mediamente cinque chili, inoltre, è stata riscontrata anche una riduzione del livello di glucosio nel sangue

 

Questo perchè non è solo importante quello che si mangia ma anche quando e quanto frequentemente lo si fa. In sostanza, gli orari in cui consumiamo i pasti giocano un ruolo essenziale: il metabolismo del nostro corpo, infatti, cambia considerevolmente durante il giorno; una fetta di pane consumata a colazione porta ad una minore risposta glicemica e fa ingrassare meno della stessa fetta di pane consumata la sera!!

 

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A presto,
Virginia


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