Ciao!

Oggi ti parlo del pasto più importante della giornata ovvero la colazione!


Quando facciamo colazione il corpo rilascia un' ormone proteico che si chiama LEPTINA che viene rilasciata dal tessuto adiposo e serve a regolare la sazietà!

Quindi quando saltiamo la colazione l' organismo non riceve lo stimolo di sazietà e continua a richiedere carburante, ovvero cibo!

Un esempio di colazione salutare può essere un centrifugato composto da carote, mela, limone e una spolverata di zenzero accompagnato da un po' di frutta secca come pinoli, mandorle e nocciole!

Ti mando un abbraccio virtuale ma ugualmente grande grande!

A presto,
Virginia

 



Seguici sui social network!